Coaching
Anders als in der Psychotherapie richtet sich Coaching an psychisch gesunde Menschen, die an einer persönlichen oder beruflichen Weiterentwicklung interessiert sind. Oftmals stecken wir in typischen Lebensfallen fest, die uns daran hindern unsere Ziele zu erreichen. Diese können aufgearbeitet und so das eigene Verhaltensrepertoire erweitert werden – zentral sind hierfür Ihre Selbstmanagementfähigkeiten.
Die häufigsten Anlässe und Themen für ein Coaching
- Bindungs- und Verlustängste
- Burnout
- Einschneidende Lebensveränderungen
- Entscheidungsfindung
- Erschöpfungs- und Stressreaktionen
- Familie
- Karriereplanung
- Persönlichkeitsentwicklung
- Selbstwertproblematik
- Sinn- oder Lebenskrise
- Trennung, Verlust und Trauer
Mein Behandlungsansatz
Die im Coaching eingesetzten Techniken und Interventionen stammen meist in abgewandelter Form aus der Psychotherapie. Ich achte dabei auf den Einsatz neurobiologisch fundierter Verfahren. Je nach Anliegen verwende ich Interventionen, wie systemisches Konsensieren, emotions- und erlebnisaktivierende Methoden sowie Meditation und/oder körperorientierte Verfahren.
Ich helfe Ihnen bei der motivationalen Klärung und Zieldefinition, dabei Ihre Ressourcen und Stärken zu aktivieren, bewusste oder unbewusste Beweggründe für Veränderung zu erkennen und zu erleben, um das Problem anzugehen und neue Fertigkeiten aufzubauen.
Gerne unterstütze ich Sie mit Problemlösestrategien, damit Sie die Erfahrung machen können alleine mit Herausforderungen fertig zu werden.
Räumliche und zeitliche Flexibilität sind für Sie wichtig?
Ein Coaching ist genauso gut online über Smartphone, Tablet oder Laptop möglich! Auch hier arbeite ich mit dem zertifizierten Videoanbieter ClickDoc, sodass eine Ende-zu-Ende Verschlüsselung und damit absoluter Datenschutz gewährleistet ist!
Wie lange dauert ein Coaching?
Eine deutliche Veränderung wird oft schon nach wenigen Einheiten erreicht. Je nach Problemtiefe und Umfang variiert die Dauer und wird im Individualfall besprochen und bei Bedarf im Prozess angepasst.
Wie läuft ein Coaching ab?
Auch Intensiv-Konzepte, die tiefer gehen (z. B. ein Wochenendseminar) sind möglich.
Zudem biete ich in regelmäßigen Abständen themenbezogene Retreats und/oder Workshops an, die bei ähnlichen Anliegen anstelle von Einzelcoachings oder als eine sinnvolle Ergänzung genutzt werden können.
Achtung: aufgrund der Corona-Situation sind diese aktuell pausiert.
Was kostet ein Coaching?
Da es sich nicht um eine Diagnose einer psychischen Störung handelt (siehe Psychotherapie), ist eine Kostenübernahme durch gesetzliche oder private Krankenkassen für ein Coaching leider nicht möglich. Das Coaching ist demnach eine Selbstzahlerleistung. Sollten wir im Verlauf feststellen, dass die Symptomatik die Diagnosekriterien erfüllen, ist ggf. eine Abrechnung über die Krankenkasse möglich.